• Kinderyoga-1
  • Mirjam Home
  • MK_Home-slider-1

‘doorbreek jouw cirkel van stress’

Ben je gejaagd, geïrriteerd, aan het piekeren?
Vermoeid of heb je last van hoofdpijn?
Ben je somber, ervaar je angst, een gevoel te falen?
Vlucht je in eten, alcohol of shoppen?

‘Ik ren dus Ik ben’, zo luid een mindfulness gezegde.
Is het tijd om bewust te kiezen een andere weg in te slaan?
Stop dan nu met rennen en adem uit.
Wacht niet langer en doorbreek deze cirkel van stress!

Kunstzinnige therapie

Hier ga je aan het werk met je handen.
Deze maken via beelden zichtbaar dat wat er binnen (vaak nog onbewust) in jou leeft.
Tijdens de beeldende therapie zal ik je vragen stil te gaan staan en te gaan luisteren naar je lichaam, je gevoelens en je gedachten.
Wat hebben die jou te vertellen en wat is er nodig om de balans met jezelf te herstellen?
Het gebruik van kunstzinnige beelden en het aanspreken van de eigen creativiteit blijkt voor veel mensen een helende werking te hebben en hen te ondersteunen bij hun persoonlijke ontwikkeling.

Kinderyoga

Yoga is niet meer weg te denken uit onze westerse maatschappij. In ons vaak hectische leven ontstaat er steeds vaker de behoefte om te ontspannen, om stil te staan en bewust met ons lichaam in contact te zijn. Ook voor kinderen is het belangrijk dit contact met zichzelf te verdiepen.
Er komt in deze tijd veel op kinderen af, waardoor het van belang is om hen handvatten aan te bieden om te filteren en bij zichzelf te blijven. Holistische kinderyoga kan hierin regulerend werken en kinderen ondersteunen in hun sociaal-emotionele ontwikkeling.
Lees meer over Ouder & Kind yoga begeleid met live piano muziek op zondagochtend en het Yoga Atelier op zaterdagmiddag.

Mindfulness

‘ Uit de automatische piloot’