• Kinderyoga-2

Kinderyoga Informatie

Holistische Kinderyoga gegeven door Mirjam Koops

Het woord yoga betekent ‘verbinden’. Je verbindt lichamelijke, geestelijke, mentale en spirituele elementen van het leven met elkaar. Holistische kinderyoga gaat uit van het ‘helend spelen met kinderyoga’. Het kind wordt met holistische kinderyoga in zijn totaliteit benaderd en wordt bevestigd in zijn ‘natuurlijk helend spel’ waarin plezier voorop staat. Er komt in deze tijd veel op kinderen af, waardoor het van belang is om kinderen handvatten aan te bieden om te filteren en bij zichzelf te blijven.
Holistische kinderyoga kan hierin regulerend werken en kinderen ondersteunen in hun sociaal-emotionele ontwikkeling.
De lessen zijn opgebouwd aan de hand van verschillende thema’s zoals krachtdieren, de seizoenen, en de kleuren van de regenboog.
In de lessen staan verschillende kwaliteiten centraal zoals moed, dankbaarheid, vreugde, zorgzaamheid en samenwerking.
De kinderen maken op een toegankelijke manier kennis met de verschillende yogahoudingen (asana’s) en met gronden, visualiseren en masseren.
Na het volgen van yoga gaan zij ervaren dat hun lichaam soepel en krachtig wordt en dat zij meer zelfvertrouwen en blije gedachten krijgen. We werken in de lessen samen, bewegen op (live piano) muziek en gebruiken onze fantasie!

De verschillende onderdelen waaruit de les bestaat:
– opwarming en gronden
– basis yogahoudingen (dieren)
– evenwicht en balansoefeningen
– visualisatie en ontspanning
– adem en concentratiespel
– onderlinge kindermassage
– zintuigspel
– coöperatieve spelvormen
– stiltespel/meditatie
– fantasie- en belevingsspel
– bevordering hart–breinsynchronisatie (HartFocus)

 

Yoga & Atelier 8+

Ouder & Kind yoga begeleid door live pianomuziek 2-4 jaar en 5-7 jaar

Wekelijkse les op donderdag 4-7 jaar

Wekelijkse les op donderdag 8-12 jaar