- Dit evenement is voorbij.
Mindful Eten
1 juni 2018 | 18:00 - 19:30
€25
Inzicht in je eetgedrag, contact met je lichaam, je hoofd en je hart, minder overeten, mildheid naar jezelf, vitaliteit en genieten!
In deze workshop gaan we onze aandacht richten op het eten. Hierbij gebruiken we al onze zintuigen.
We starten met een maaltijd waarbij we in stilte eten. De begeleiding tijdens het eten is er op gericht je aandacht steeds weer terug te brengen naar het eten, het zien, het proeven, het ruiken etc. Zodat je gestimuleerd wordt met je aandacht aanwezig te blijven in het hier en nu.
Na het eten is er een kort moment om met elkaar ervaringen uit te wisselen. In het tweede gedeelte van de workshop zullen we samen nog een mindfulness oefening (bodyscan, zitmeditatie, meditatieve yoga) doen, waarbij we ons bewustzijn over ons lichaam vergroten.
Workshops worden 1 x per maand gegeven en zijn los te volgen of in een reeks.
Tijd 18:30-20:00
Kosten 25 euro per bijeenkomst inclusief een uitgebreide soepmaaltijd (105 euro wanner je direct voor 5 keer inschrijft)
Inschrijven Klik op deze link!
Een plek kun je reserveren door 25 euro over te maken naar M. Koops NL25 RABO 0162165757
Data
9 februari
9 maart
6 april
1 juni
6 juli
Eet smakelijk!