DE BLAUWE DEUR 10.15 – 10.30 Presentatie: ‘De band met je kind. Over hechtingsstijlen.’ – Tosca van Riel – Limelight 11.00 -11.30 Met Aandacht Samen Zijn – Mirjam Koops & Rob Stoop Ouder & kind yoga begeleid door live piano muziek 13.00-13.30 Mindful Boetseren – Mirjam Koops ‘Het werken met klei geeft vitaliteit, het brengt je in beweging,
Inzicht in je eetgedrag, contact met je lichaam, je hoofd en je hart, minder overeten, mildheid naar jezelf, vitaliteit en genieten! In deze workshop gaan we onze aandacht richten op het eten. Hierbij gebruiken we al onze zintuigen. We starten met een maaltijd waarbij we in stilte eten. De begeleiding tijdens het eten is er
Heb je veel last van stress, onrust, piekergedachten? Nieuwsgierig naar wat mindfulness hierin voor jou kan betekenen? Maar geen behoefte om deel te nemen aan een groep? Maak dan een afspraak voor een individueel traject. Gratis intake op donderdagochtend 8 x 1 uur training werkboek + audio oefeningen Kosten 280 euro Ik ben opgeleid en
6 oktober is de Lichtplaats 1 jaar. We vieren dat met een feest. Die dag zijn alle workshops gratis! Hartelijke welkom!
Mindfulness op vrijdagochtend Start 9 april 2021 9.00-11.30 uur In deze groepstraining leer ik je in 8 weken te groeien naar een leven met meer aandacht en meer rust. Mindfulness vermindert je angst en je stress en verbetert daardoor de kwaliteit van je leven enorm. Ik werk sinds 2016 als mindfulness based cognitieve therapeut. Ik
STILTEDAG De stiltedag is een soort van mini-retraite. Je stapt uit de doe-modus naar de zijn-modus. Je hoeft niets te bereiken. Tijdens de stilte dag word je uitgenodigd om alles wat voorbij komt heel bewust te ervaren. De dag bestaat uit meditaties en eenvoudige yoga oefeningen. De meeste oefeningen zullen je bekend zijn uit
Workshop Meditatief Boesteren Wat deze dag bijzonder maakt is dat we werken met heel veel klei. Hierdoor wordt ons lichaam actief betrokken en kunnen we het hoofd steeds meer tot rust brengen. Een dag waar we in alle rust, mindful aan het boetseren zijn. Je gaat zelf veel doen en ervaren en met deze nieuwe
Mindfulness en eten is een mindfulness training van 8 bijeenkomsten met handvatten voor bewuster leven, eten en bewegen. Deze training is gericht op de omgang met eetgewoonten, voeding, lichaamsbeleving, beweging en acceptatie van jezelf en je lichaam. Mindfulness help om meer in het hier-en-nu aanwezig te zijn en meer bewust met jezelf om te gaan. Bij elke