MINFDULNESS in de natuur!

Na het overlijden van mijn partner viel ik in een diep gat. In overleg met mijn psychotherapeut is gekozen voor kunstzinnige therapie. Dat heeft bevrijdend gewerkt voor mij. Mirjam is een heel prettig mens, die met haar rust en geduld mij geholpen heeft mijn verdriet toe te laten.

Ik stond op de automatische piloot, voelde me afgevlakt en verdoofd, met een grote muur om me heen. In overleg met de huisarts is gekozen voor kunstzinnige therapie. Mirjam heeft me geholpen mijn hoofd weer met mijn hart te verbinden. Door haar vertrouwen en doortastendheid voelde ik me veilig en durfde ik mijn muur te laten zakken. De kunstzinnige oefeningen en de mindfulness training hebben me veel inzicht gegeven als ook concrete handvatten om thuis verder mee door te kunnen oefenen.

Praten over hoe ik me voelde had voor mij geen zin. Inzichten had ik genoeg. Mirjam deelde haar eigen ervaringen en gaf me daarmee indirect heel veel ruimte om met mijn gevoelens van schaamte om te durven gaan. Ze liet me voelen dat ik oke ben, precies zoals ik ben. De kunstzinnige oefeningen vond ik vaak enorm spannend, maar juist die gaven me de opening om uit mijn comfortzone te komen en mijzelf echt te laten zien.