Mindful Boetseren 1 ”Thuis in je Lijf”

In deze workshop Mindful Boetseren 1,‘’thuis in je lijf’’, ligt de focus op het verstevigen of herstellen van de verbinding met je lichaam. Er wordt gewerkt vanuit mindfulness, compassie en boetseertechnieken. De technieken vinden hun oorsprong in het Boeddhisme (Vipassana) en in de Antroposofie.
Je veilig voelen in je eigen lichaam staat centraal tijdens deze dag.
Het boetseren nodigt uit om ervaringen tastbaar te maken. Het element aarde zorgt voor vormkracht en gronding.

– Het doel van mindful boetseren is dat het je helpt uit je hoofd te komen en in je lijf.

– Er wordt tijd besteed aan de adem als belangrijkste tool tot verbinding met het lichaam.

– Het thema oordelen  (over onszelf en ons lichaam) komt aan bod en er wordt geoefend met compassie als ingang tot verbinding met het lichaam.

– Er wordt tijd besteed aan het thema acceptatie.  Via lichaamsgerichte compassie oefeningen leer je om de pijn/spanning, die in het lichaam ervaren wordt beter te verdragen zodat heling kan gaan plaats vinden.

– Tijdens de workshop wordt de verbinding met de intuïtie versterkt door uitdrukking te geven, via de klei, aan je diepste verlangens.

Opzet
Tijdens deze dag begeleid ik meerdere meditaties.  Na elke meditatie volgt een boetseeroefening. Hierdoor verdiepen we het thema van die meditatie met de focus op het lichaam.
Aan het einde van de dag neem je mee: de meditaties op audio, de (zelfgemaakte) boetseeroefeningen en een diepe en liefdevolle verbinding met jezelf.

Praktische informatie

Tijd:
9.30-17.30

Kosten:
145 euro
inclusief materialen: 1 brood klei, meditaties, gedichten, theorie
koffie/thee, koek, fruit, soep

Data:2025
Zondag 23 maart 2025

Aanmelden:

mirjam@praktijkbeeldrijk.nl
Tel 06 43191907

Mirjam Koops
Geregistreerd Vaktherapeut en Mindfulness trainer.