Deze yoga les heeft een bijzonder karakter aangezien het is opgebouwd in 45 minuten yoga en 45 minuten atelier. In elke les staat een thema centraal met aandacht voor een bepaalde deugd of kwaliteit zoals kracht moed of dankbaarheid. In mijn atelier verdiepen we deze kwaliteit middels een creatieve uitwerking. Hierbij kun je denken aan
Mindful Boetseren Een avond ontspannen boetseren; creëren, spelen en ervaren! Niet gericht op resultaat of een eindproduct stimuleer ik je telkens weer contact te maken met je lichaam en je handen het werk te laten doen. Juist dan ontstaan betekenisvolle beelden! Beelden die je raken, je spiegelen en verbinden met het hier en nu. 4
Een gezellige avond om alvast in kerstsfeer te komen! Tijdens deze workshop maak je een schilderijtje van vilt op A5-formaat. Therese Oosterbaan legt uit en helpt je op weg! Je kan je opgeven via het contactformulier.
Mindfulness op vrijdagochtend Start 9 april 2021 9.00-11.30 uur In deze groepstraining leer ik je in 8 weken te groeien naar een leven met meer aandacht en meer rust. Mindfulness vermindert je angst en je stress en verbetert daardoor de kwaliteit van je leven enorm. Ik werk sinds 2016 als mindfulness based cognitieve therapeut. Ik
STILTEDAG De stiltedag is een soort van mini-retraite. Je stapt uit de doe-modus naar de zijn-modus. Je hoeft niets te bereiken. Tijdens de stilte dag word je uitgenodigd om alles wat voorbij komt heel bewust te ervaren. De dag bestaat uit meditaties en eenvoudige yoga oefeningen. De meeste oefeningen zullen je bekend zijn uit
Workshop Meditatief Boesteren. Wat deze dag bijzonder maakt is dat we werken met heel veel klei. Hierdoor wordt ons lichaam actief betrokken en kunnen we het hoofd steeds meer tot rust brengen. Een dag waar we in alle rust, mindful aan het boetseren zijn. Je gaat zelf veel doen en ervaren en met deze nieuwe
Workshop Meditatief Boesteren Wat deze dag bijzonder maakt is dat we werken met heel veel klei. Hierdoor wordt ons lichaam actief betrokken en kunnen we het hoofd steeds meer tot rust brengen. Een dag waar we in alle rust, mindful aan het boetseren zijn. Je gaat zelf veel doen en ervaren en met deze nieuwe
Mindfulness en eten is een mindfulness training van 8 bijeenkomsten met handvatten voor bewuster leven, eten en bewegen. Deze training is gericht op de omgang met eetgewoonten, voeding, lichaamsbeleving, beweging en acceptatie van jezelf en je lichaam. Mindfulness help om meer in het hier-en-nu aanwezig te zijn en meer bewust met jezelf om te gaan. Bij elke
Zondag 9 juni 2024 Mindfulness in het Twiske ’t Schoorl strand, Twiske Oostzaan bij P14 Zondagochtend : 9 juni Tijd: 09.00-10.15 uur Kosten: 15 euro Matjes zijn aanwezig/of zelf meebrengen Voor deze bijeenkomst is het nodig je vooraf aan te melden. Je plek is definitief na betaling op: M.Koops NL25 RABO 0162165757 Mirjam Koops Mindfulness trainer
In deze workshop Mindful Boetseren 1,‘’thuis in je lijf’’, ligt de focus op het verstevigen of herstellen van de verbinding met je lichaam. Er wordt gewerkt vanuit mindfulness, compassie en boetseertechnieken. De technieken vinden hun oorsprong in het Boeddhisme (Vipassana) en in de Antroposofie. Je veilig voelen in je eigen lichaam staat centraal tijdens deze
